por Gustavo Gitti

Aparece, mas não está lá

Uma contemplação a partir da meditação analítica “Não faça disso uma coisa”, sugerida por lama Elizabeth Mattis…

“Você me fez sentir assim!” – Esther Perel

A querida Stela Santin está conduzindo conosco o estudo do livro “A lógica da fé”, de Elizabeth…

Como nos fechamos para a vida – Elizabeth Mattis Namgyel

“Quando ameaçados ou machucados, todos os animais recorrem a uma ‘biblioteca’ de respostas possíveis. Nós nos orientamos,…

A gente já entendeu, falta praticar

Somos muito teóricos! Já deveríamos estar cansados de compartilhar sabedorias que não sabemos como praticar… No fim…

Andar pela fé – Elizabeth Mattis Namgyel

A partir de agosto vamos estudar em comunidade o novo livro de Elizabeth Mattis-Namgyel, A lógica da…

Compaixão destemida: vamos entrevistar Robina Courtin!

Sábado agora, às 17h30, faremos uma entrevista com a Venerável Robina Courtin. Será ao vivo e aberta…

Comece com o coração partido – Pema Chödrön

A editora Gryphus generosamente nos enviou o primeiro capítulo do novo livro de Pema Chödrön, Acolher o…

apreciação

A mente da apreciação

Uma das práticas mais transformadoras não exige mudança alguma: reconhecer a extraordinária riqueza de nossa condição atual

Ficando presentes e juntos em tempos difíceis

Pessoal, depois de participar do ciclo “Mãos e Olhos”, a Jeanne Pilli se ofereceu para traduzir essa…

lavar a louça

Por que conseguimos lavar toda a louça?

Sem uma inabalável confiança em nosso potencial de florescimento, a compaixão fica limitada

Luto: como lidar com a morte de uma pessoa querida – Roshi Joan Halifax

“O luto é uma expressão do amor. Não é uma expressão de derrota. Amor pela pessoa que…

onde buscamos sabedoria

Onde buscamos sabedoria?

A todo momento estamos buscando por sabedoria. Mesmo quando parece que estamos apenas checando o Instagram, nossos…

casados com todo mundo

Estamos casados com todo mundo

Tentamos ignorar, mas não há ser com quem não estamos morando junto — como ser feliz em meio a tantas relações?

Matthieu Ricard

Qual a raiz mais profunda da crise mundial? (por Matthieu Ricard)

No dia 9 de novembro, na manhã seguinte à eleição de Donald Trump como presidente dos EUA,…

Fica comigo?

O primeiro namoro passa, o primeiro trabalho passa, o primeiro divórcio passa, o terceiro apartamento alugado, a…

quem você está convidando

Quem você está convidando?

Em vez de cair nos jogos que aprisionam a mente do outro, você pode se relacionar com sua liberdade de fazer diferente

não precisamos de mais autoestima

Não precisamos de mais autoestima (por Kristin Neff)

O principal problema é que para se ter uma autoestima elevada é preciso sentir-se especial e acima da média

Felicidade é conexão, mas qual?

Somos felizes não porque nosso coração se abriu para uma ou outra pessoa: somos felizes porque nosso coração se abriu

poema Thich Nhat Hanh

Por favor me chame pelos meus verdadeiros nomes (poema-meditação de Thich Nhat Hanh)

Em Plum Village, onde vivo na França, recebemos muitas cartas dos campos de refugiados de Cingapura, da…

Não há festa

Ande pelos subterrâneos da vida e pergunte quem está realmente festejando — precisamos todos de ajuda, muito além do que conseguimos imaginar

olhe de novo

Olhe de novo

Um experimento simples para você se espantar diante da abertura que existe em meio às pessoas e situações mais fechadas

“Só vou respirar em novembro”

Observe como nossa regulação emocional fica na dependência das pessoas e das condições externas

Compaixão em tempos de crise

Nesse período de luto e desdobramentos da morte, da vida, das visões e ações de Marielle Franco,…

As duas causas mais profundas de nosso sofrimento

“Por que a gente sofre?” é a pergunta mais importante de nosso mundo vivido, especialmente quando estamos queimando em dor e confusão — precisamos fazê-la direito!

A bolsa mágica da mente

É um milagre: como podemos relaxar em uma situação tensa? Como pode surgir compaixão e energia constante onde só tem sofrimento e condições desanimadoras?

A liberação é possível!

Em tempos de cinismo, desespero, depressão e ideação suicida, precisamos espalhar a grande proclamação do Buda

Pés não brigam

Se nosso sofrimento é alimentado pela discursividade, podemos aprender a nos refugiar no espaço não conceitual do corpo

Feedback da realidade

Nosso sofrimento é didático: dói onde estou fixado, dói quando ajo com raiva, dói quando ignoro a impermanência…

Meditando com as emoções (Pema Chödrön)

Solte a história e encontre a sensação

Pema Chödrön

Quando tudo se desfaz (Pema Chödrön)

“Ficar nesse desequilíbrio — com o coração partido, o estômago apertado, o sentimento de desesperança e o desejo de vingança — é o caminho do verdadeiro despertar. Ficar na incerteza, pegar o jeito de relaxar no meio do caos, aprender a não entrar em pânico — esse é o caminho espiritual.”

Ailton Krenak sobre como adiar o fim do mundo

“É sobre viver a experiência, tanto a experiência do desastre, quanto a experiência do silêncio. Porque às…

compaixão

Compaixão é a resposta

Não dá mais para ignorar a grande panaceia, a visão mais pacificadora, a origem de todas as ações benéficas

relações

Não temos relações

Somos relações: os outros não estão lá fora

iluminação

A vida nunca se resolve, mas a iluminação é possível

Em tempos difíceis, até quem está bem está mal! Se você fizertudo certo, o máximo de sucesso…

o que é relaxar

Relaxar é…

Soltar, não controlar, oferecer, repousar, se entregar, liberar, morrer — qual é o movimento interno de relaxar?

a graça dos problemas

A graça dos problemas

Fizemos uma transmissão ao vivo no YouTube e no Instagram como uma forma de convidar as pessoas…

nossos últimos dias

Nossos últimos dias

Não parece, mas estes são nossos últimos momentos juntos

Chökyi Nyima Rinpoche

A força secreta da tristeza (por Chökyi Nyima Rinpoche)

A tristeza nos permite ganhar algo mais precioso que qualquer outra coisa que possamos imaginar

melhorar o casamento

Para melhorar o seu casamento

Uma breve pegadinha com cara de autoajuda para quem foca demais em apenas uma relação

crise de interesse

Estamos vivendo uma crise de interesse

origem desse transtorno coletivo de déficit de atenção e hiperatividade talvez seja uma ausência de interesse pela vida

não vou dar conta

“Não vou dar conta”

Nossa vida parece mais complexa, mais exigente e mais pesada do que podemos suportar

relação

A graça de uma relação

Além de se alegrar com as qualidades e riquezas que nascem de um relacionamento, podemos igualmente apreciar obstáculos, padrões negativos e problemas

empatia

Empatia não é suficiente

É uma alegria ouvir mais e mais a palavra “empatia”. No entanto, ela tende a ser usada como um guarda-chuva para coisas bem diferentes

Não tente ser interessante

Apenas se interesse: as pessoas precisam de muito mais tempo e espaço do que normalmente costumamos oferecer

É hora de dizer sim!

 “Dizer não às más ideias e aos maus atores simplesmente não basta. O mais firme dos nãos…

Uma flor para você

“Não há a possibilidade das flores serem vencidas. Isso é admirável, é maravilhoso, porque a flor não…

ódio como combustivel

Emicida: “O ódio precisa ser combustível, não estratégia”

Se quisermos um outro mundo, mais do que nos organizar pelo “Não!”, é melhor sonhar e nos…

intensivo sim

Um presente para você dar e receber

Se você participar de nosso próximo intensivo online (“Sim”), pode receber uma materialização da visão de que outro mundo é possível — e ao mesmo tempo apoiar um projeto de capacitação de jovens

juntar todo mundo

Todo mundo junto

E se fosse possível chamar todos os habitantes do planeta para um happy-hour no bar da esquina?

começar a meditar

Para começar a meditar

“Aprender a meditar é o maior presente que você pode se dar nessa vida.” — Sogyal Rinpoche Recebemos…