Manhãs de silêncio com meditações guiadas ao vivo
Ao longo de todo o ano oferecemos meditações guiadas ao vivo de segunda a sexta, sempre explorando o tema do encontro noturno da semana, seja das semanas temáticas de janeiro, dos encontros do Intensivo SIM ou dos encontros de nosso estudo anual.
Manhãs de silêncio especiais em janeiro!
De 5 a 30 de janeiro de 2026, das 8h às 9h, teremos 20 manhãs com meditações guiadas ao vivo para você começar o ano descansando e abrindo o coração. Cada semana terá 5 práticas dedicadas a transformações específicas:
Semana 1: Práticas de apreciação e aspiração
Semana 2: Práticas de descanso
Semana 3: Práticas de conexão
Semana 4: Práticas de curiosidade
As práticas são conduzidas ao vivo por Lia Beltrão, Gustavo Gitti, Fábio Rodrigues, Stela Santin e Geovana Colzani, que termina a semana na sexta sempre com uma prática de corpo, relaxamento e yin ioga.
Participam cerca de 50 pessoas, é bonito de ver! Fazemos práticas de repouso no corpo, consciência aberta, amor, compaixão, alegria, apreciação, clareza (contemplação da impermanência, da interdependência)… E conectamos a meditação com o principal foco da semana e com os relatos das pessoas, então cada método naturalmente ganha frescor e criatividade.
Para aqueles que não conseguem participar neste horário, também deixamos disponíveis no site as meditações gravadas. Então toda semana você recebe meditações fresquinhas para aproveitar de acordo com o seu tempo!
Meditação guiada para você experimentar agora
Soltar corpo e mente
Deixamos aqui uma prática que você pode fazer agora mesmo, são apenas 15 minutos, após 5 minutos de contexto. Basta se sentar com a coluna ereta e dar play. Aproveite!
Meditação de apenas 15 minutos (após 5 minutos de contexto incluindo uma brincadeira) na qual largamos o corpo assim como largamos um objeto que cai e fica no chão, sem o nosso gerenciamento. Deixamos o corpo em paz, permitindo que ele respire como quiser e relaxe quando quiser, se autorregulando naturalmente. Diante dos pensamentos se movendo à vontade, desfrutamos dessa simplicidade de ficar presente com o corpo respirando, sem fazer coisa alguma além de estar consciente.
Quer meditar com a gente?
O lugar é uma comunidade online para pessoas dispostas a fazer o trabalho (diário, paciente e às vezes sujo) da transformação.
A comunidade é formada por cerca de 800 participantes de todos os estados do Brasil e de 20 países. São diferentes idades, interesses, tradições religiosas, formações acadêmicas, mas o que nos une é uma paixão por aplicar práticas de compaixão, consciência e sabedoria no meio dos problemas nos relacionamentos, no trabalho, nas finanças, na vida em geral.
Será uma alegria e uma honra contar também com a sua presença!
Apostamos em continuidade e em comunidade, não em eventos isolados e pontuais. Menos fogos de artifício, mais transformação silenciosa com os pés no cotidiano.
Além de ter acesso às meditações, você também terá acesso aos encontros de segunda-feira à noite e ao estudo que estiver acontecendo no momento, e também a todos os vídeos, áudios e materiais de ciclos intensivos e estudos que oferecemos anualmente há mais de 10 anos.
Quem conduz as meditações
Lia Beltrão é jornalista interessada na interseção entre mundo interno e ativismo, entre trauma e transformação coletiva. É facilitadora do Trabalho Que Reconecta, método desenvolvido por Joanna Macy, e também tem formação em Experiência Somática (SE), abordagem terapêutica focada no trauma criada pelo Dr. Peter Levine. Saiba mais sobre a Lia em liabeltrao.com.br
Gustavo Gitti é coordenador do lugar, praticante budista e professor de Meditação a qualquer hora em qualquer lugar (Anytime Anywhere Meditation — AAM), método criado por Mingyur Rinpoche. Seu site é gustavogitti.com
Fábio Rodrigues é coordenador do lugar, tutor no CEBB Joinville, professor do programa Cultivating Emotional Balance, artista visual, pai do Pedro. Seu site é artecontemplativa.com
Geovana Colzani é professora de Yin Yoga e se interessa por práticas de corpo que apoiem a meditação e facilitem olhar para o mundo interno.
Entre agora no lugar
Se você já acompanha e flerta com tudo o que oferecemos nos últimos 12 anos, ou se simplesmente está disposta a seguir conosco durante o ano inteiro e tem o valor agora, sugerimos entrar com uma contribuição única e depois relaxar. Mais da metade das pessoas que estão no lugar participam há anos, às vezes se dedicando mais e às vezes desfrutando só de uma ou outra prática que oferecemos, sem tempo algum, mas ainda assim se beneficiando. Por isso criamos agora essa opção anual!
Se você não sabe ainda se vai seguir conosco depois do SIM, sugerimos a contribuição mensal.
Contribuição mensal
R$ 150 por mês no cartão de crédito
A participação inclui 100% do que já oferecemos e do que vamos oferecer:
- SIM 2026 e edições passadas do SIM
- Estudo do livro de Pema Chödrön sobre o caminho do bodhisattva, a partir de abril de 2026
- Manhãs de silêncio ao vivo 5x por semana e mais de 200 meditações guiadas
- 9 estudos anuais (que duraram de 13 a 27 semanas)
- 50+ encontros gravados com professores convidados
- 90+ práticas detalhadas para a vida cotidiana
Contribuição anual
R$ 125 por mês em um pagamento único de R$ 1500 por ano no cartão de crédito (são R$ 300 de desconto)
A participação inclui 100% do que já oferecemos e do que vamos oferecer:
- SIM 2026 e edições passadas do SIM
- Estudo do livro de Pema Chödrön sobre o caminho do bodhisattva, a partir de abril de 2026
- Manhãs de silêncio ao vivo 5x por semana e mais de 200 meditações guiadas
- 9 estudos anuais (que duraram de 13 a 27 semanas)
- 50+ encontros gravados com professores convidados
- 90+ práticas detalhadas para a vida cotidiana
Você pode cancelar a contribuição mensal ou anual a qualquer momento — no caso do valor anual, se mudar de ideia após alguns meses, não há reembolso proporcional, então após o cancelamento você seguirá com acesso pelos meses restantes e a renovação automática não acontecerá. Sugerimos a contribuição anual, com desconto de R$ 300, para quem tem o valor agora e está realmente disposto a seguir com continuidade.
Se você já participa do lugar, é só colocar na agenda e relaxar. Se você participava e deu um tempo, é só voltar por aqui.
Se você fala português mas não é brasileiro e não tem CPF, se não tem cartão de crédito e prefere contribuir via PIX ou transferência bancária (a liberação ocorre em até 72h e a renovação é feita sempre por email a cada 4 meses) ou se está com alguma dúvida, escreva para nós agora: coordenacao@olugar.org
*Se você sentir que esse valor não se adequa à sua realidade (especialmente se estiver em situação de vulnerabilidade social), não deixe que dinheiro seja um obstáculo. Isso só é possível pela generosidade de todos os participantes atuais. Preparamos uma página especial para que a comunidade possa te apoiar.
Convite feito. Será um prazer praticar com você!
Um abraço,
Gustavo, Lia, Fábio, Geovana, Stela, Gessé, Helô e Isabella