relaxamento
Cena do filme “The Big Lebowski”

Se nos pedissem agora para relaxar totalmente, saberíamos o que fazer? O significado do verbo é óbvio, ou ele pode ser refinado ao infinito? A prática é fácil como andar ou seria uma habilidade mais complexa a ser desenvolvida?

Relaxar não é tomar caipirinha na praia, não é embotar a mente, não é se entreter, não é ouvir som de cachoeira, não é algo que já sabemos fazer. É algo a ser cultivado, treinado, aprofundado, redescoberto. Sabedoria que perdemos porque confundimos relaxamento com torpor e desatenção, e confundimos ação com tensão e distração.

Ao investigar qual acionamento interno é esse, estamos descobrindo muitos movimentos diferentes, que por imprecisão e também por didática colocamos sob o guarda-chuva da palavra “relaxar”.

Relaxar é…

1) Soltar, largar

2) Não reagir, não responder, não ser arrastado, não se perturbar

3) Deixar ir, deixar passar

4) Desgrudar, descolar, desagarrar, desprender, desapegar, desenganchar, desengatar, desenroscar, descondicionar

5) Parar, ficar, presenciar, silenciar, aquietar, decantar, permanecer, estabilizar, seguir, ter paciência

6) Cessar, cortar, romper, terminar, desligar, resetar

7) Desembaraçar, destrancar, desobstruir, distensionar, desfazer, descontrair, destravar, desmontar, desconstruir, despreocupar, desemaranhar, descomplicar, desimpedir, desfixar, desenlaçar, descongelar, desatrelar, desenredar, afrouxar, alargar, simplificar

8) Não controlar, não resolver, não sustentar, não elaborar, não elucubrar, não comentar, não adicionar, não jogar, não pirar, não manobrar, não manipular

9) Derreter, amolecer, desabar, desmanchar, cair e deixar cair, afundar

10) Dar, abrir, entregar, oferecer

11) Desistir, fracassar, perder

12) Flexibilizar, ceder, permitir, não resistir, dançar, brincar, fluir

13) Repousar, descansar, morar, deitar, não se esforçar, não fazer

14) Exalar, respirar, expandir, ampliar, espaçar

15) Não lutar, não rejeitar, não bloquear, não se debater, não tentar

16) Desocupar, desatarefar, descomprometer, disponibilizar, vagar, desobrigar, desprover, desinvestir

17) Pacificar, serenar, confortar, acalmar, curar, tranquilizar, cuidar, amansar

18) Cultivar uma presença similar a de uma rainha ou um rei sentado no trono: digna, elegante, decente, confortável, imperturbável, firme, gentil, tranquila, franca, simples, cuidadosa, bondosa, atenta

19) 
Confiar, se entregar, receber, inspirar, se energizar

20) Aclarar, limpar, oxigenar, purificar, iluminar, desobscurecer, destoldar, amanhecer

21) Estalar os dedos, despertar, acordar

22) Sorrir, não ficar sério e sisudo, não fazer disso uma coisa

23) Liberar, libertar

24) Morrer

Não são apenas palavras

A lista acima não surgiu de uma brincadeira de sinônimos. Cada item se refere a uma possibilidade prática, tanto ao fazer um treino formal (deitado ou sentado) quanto ao agir no cotidiano.

Talvez essas palavras apontem diferentes acionamentos que você não havia relacionado com a prática de relaxar, e que podem lhe ajudar a criar mais intimidade com seu mundo interno. E talvez nos ajudem a conversar melhor: quando alguém disser “Relaxar”, se tivermos alguma experiência com a prática, podemos imediatamente entender um desses 24 (ou mais) significados.

Essa capacidade de soltar e não ser arrastado por pensamentos e emoções pode salvar vidas — mesmo, pra valer. Deveríamos nos interessar bem mais em explorar esse universo tão amplo. Pessoas relaxadas naturalmente vão tecer uma cultura mais relaxada e uma linguagem mais clara para conversar sobre a vida, abrindo mais possibilidades de ação, com certeza!

Imagine conviver com uma pessoa que dedicou os últimos anos a incorporar esses “verbos” todos…

Quer colocar isso em prática?

Se você quiser se juntar a uma comunidade que toda semana experimenta uma prática de transformação: olugar.org