Zen e a arte de salvar o planeta
Como ouvir
Leitura: páginas 225 a 246.
Referências
- Em breve
Meditações guiadas
Soltar #1
Nessa manhã com Gustavo, começamos a explorar os três gestos essenciais da meditação: soltar, amar e olhar. Esta é uma série de práticas que vai durar três semanas. Começamos com o gesto de soltar com base nessa instrução de Tsoknyi Rinpoche.
Amar #1
Para apoiar o estudo, já que estamos em um trecho sobre escuta compassiva e superação do ódio, seguimos explorando os três gestos essenciais da meditação, dessa vez focando em repousar com atenção plena em nossa própria ternura. Na segunda sessão expandimos essa ternura para outros seres. Desfrute!
Ilustração de Valentina Fraiz
Como você está?
As pessoas se beneficiam muito de nossas dúvidas, relatos, exemplos, situações, descobertas, angústias, confusões… Quando conseguimos praticar um pouco e principalmente quando não conseguimos!
Além dos momentos ao vivo, você pode ler ou escrever aqui a qualquer momento. Vamos seguir por semanas e meses em uma conversa contínua.