Relaxar é…
Se nos pedissem agora para relaxar totalmente, saberíamos o que fazer? O significado do verbo é óbvio, ou ele pode ser refinado ao infinito? A prática é fácil como andar ou seria uma habilidade mais complexa a ser desenvolvida?
Relaxar não é tomar caipirinha na praia, não é embotar a mente, não é se entreter, não é ouvir som de cachoeira, não é algo que já sabemos fazer. É algo a ser cultivado, treinado, aprofundado, redescoberto. Sabedoria que perdemos porque confundimos relaxamento com torpor e desatenção, e confundimos ação com tensão e distração.
Ao investigar qual acionamento interno é esse, estamos descobrindo muitos movimentos diferentes, que por imprecisão e também por didática colocamos sob o guarda-chuva da palavra “relaxar”.
Relaxar é…
1) Soltar, largar
2) Não reagir, não responder, não ser arrastado, não se perturbar
3) Deixar ir, deixar passar
4) Desgrudar, descolar, desagarrar, desprender, desapegar, desenganchar, desengatar, desenroscar, descondicionar
5) Parar, ficar, presenciar, silenciar, aquietar, decantar, permanecer, estabilizar, seguir, ter paciência
6) Cessar, cortar, romper, terminar, desligar, resetar
7) Desembaraçar, destrancar, desobstruir, distensionar, desfazer, descontrair, destravar, desmontar, desconstruir, despreocupar, desemaranhar, descomplicar, desimpedir, desfixar, desenlaçar, descongelar, desatrelar, desenredar, afrouxar, alargar, simplificar
8) Não controlar, não resolver, não sustentar, não elaborar, não elucubrar, não comentar, não adicionar, não jogar, não pirar, não manobrar, não manipular
9) Derreter, amolecer, desabar, desmanchar, cair e deixar cair, afundar
10) Dar, abrir, entregar, oferecer
11) Desistir, fracassar, perder
12) Flexibilizar, ceder, permitir, não resistir, dançar, brincar, fluir
13) Repousar, descansar, morar, deitar, não se esforçar, não fazer
14) Exalar, respirar, expandir, ampliar, espaçar
15) Não lutar, não rejeitar, não bloquear, não se debater, não tentar
16) Desocupar, desatarefar, descomprometer, disponibilizar, vagar, desobrigar, desprover, desinvestir
17) Pacificar, serenar, confortar, acalmar, curar, tranquilizar, cuidar, amansar
18) Cultivar uma presença similar a de uma rainha ou um rei sentado no trono: digna, elegante, decente, confortável, imperturbável, firme, gentil, tranquila, franca, simples, cuidadosa, bondosa, atenta
19) Confiar, se entregar, receber, inspirar, se energizar
20) Aclarar, limpar, oxigenar, purificar, iluminar, desobscurecer, destoldar, amanhecer
21) Estalar os dedos, despertar, acordar
22) Sorrir, não ficar sério e sisudo, não fazer disso uma coisa
23) Liberar, libertar
24) Morrer
Não são apenas palavras
A lista acima não surgiu de uma brincadeira de sinônimos. Cada item se refere a uma possibilidade prática, tanto ao fazer um treino formal (deitado ou sentado) quanto ao agir no cotidiano.
Talvez essas palavras apontem diferentes acionamentos que você não havia relacionado com a prática de relaxar, e que podem lhe ajudar a criar mais intimidade com seu mundo interno. E talvez nos ajudem a conversar melhor: quando alguém disser “Relaxar”, se tivermos alguma experiência com a prática, podemos imediatamente entender um desses 24 (ou mais) significados.
Essa capacidade de soltar e não ser arrastado por pensamentos e emoções pode salvar vidas — mesmo, pra valer. Deveríamos nos interessar bem mais em explorar esse universo tão amplo. Pessoas relaxadas naturalmente vão tecer uma cultura mais relaxada e uma linguagem mais clara para conversar sobre a vida, abrindo mais possibilidades de ação, com certeza!
Imagine conviver com uma pessoa que dedicou os últimos anos a incorporar esses “verbos” todos…
Quer colocar isso em prática?
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